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Hora De Relaxar — 5 Benefícios do Banho Quente
Depois de um dia cansativo, nada melhor do que um bom banho, não é mesmo? Esse hábito é comum em quase todas as culturas — mas, nem todos sabem quais são os reais benefícios do banho quente. Por isso, selecionamos cinco motivos para você dar mais valor a hora do banho. Veja!
5 benefícios do banho quente — para você curtir
Quem toma banho só por higiene, ainda não usufruiu de todas as vantagens que ele pode proporcionar. Algumas culturas até acreditam que a água é uma boa alternativa para tratamentos medicinais. Já ouviu falar sobre?
Se por acaso ainda tenha dúvida quanto ao poder de uma água quentinha, nós mostramos agora cinco vantagens deste incrível recurso natural:
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Abre os poros
Você já se perguntou por quê lavamos as toalhas, já que nos secamos depois de limpos? Isso acontece devido às células mortas que soltamos — sobretudo na água quente. Os poros se abrem com facilidade, ajudando a regenerar a pele, e com isso, os produtos fazem mais efeito. Portanto, é recomendado que após o banho se faça uma esfoliação no rosto para aproveitar que estão abertos.
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Combate às cólicas
A bolsa térmica durante o período menstrual já é bem eficaz contra as cólicas — aliado ao banho quente, tende a diminuir muito mais. Essa ação auxilia para que os vasos sanguíneos da região do ventre se dilatam trazendo uma sensação relaxante — diminuindo as contrações do útero.
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Reduz dores de cabeça
Deixar que a água quente caia no couro cabeludo ajuda muito, especialmente para a dor de cabeça causada por dias estressantes. Mesmo que não seja o caso, o calor do ambiente esquenta outras partes do corpo, ajudando na circulação do sangue, antes localizado só na parte da cabeça causando dores. Para potencializar o resultado, é sugerido ficar 10 minutos sobre a água e depois enrolar uma toalha na cabeça por um tempo mantendo aquecido.
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Tchau gripe
Você tem lembranças de quando estava gripado e sua mãe insistia para que você tomasse banho? Ela podia não saber, mas estava te ajudando a amenizar os sintomas de um resfriado. Isso porque, um dos benefícios do banho quente é combater ativamente contra o vírus no nosso organismo. O corpo transpira durante o banho, e mata o vírus enquanto a temperatura vai esfriando. Além do vapor da água que é um ótimo descongestionante nasal.
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Aguça a criatividade
Você é daquelas pessoas que têm boas idéias e já criou até trechos de canções durante o banho? Está comprovado que isso acontece porque nosso corpo entende que estamos tão relaxados, que desacelera a frequência cerebral e as ondas mentais ficam mais calmas, dando lugar a um momento de meditação. Com a cabeça tranquila você consegue pensar além, por isso aquele momento “Nossa, eu podia ter dito isso.” acontece frequentemente durante o banho.
Aproveite com moderação
Embora seja maravilhoso curtir o banho por um bom tempo, é importante que esse momento seja consciente. A ONU (Organização das Nações Unidas) divulgou em 2013 que uma pessoa gasta em média 166,3 litros por dia no Brasil.
Veja como é possível diminuir o tempo do banho com algumas atitudes simples:
– Procure desligar o chuveiro enquanto passa o shampoo ou ensaboa o corpo.
– Se possível também desligue se for se depilar e escovar os dentes.
– Nem precisamos dizer que aquela hidratação semanal também precisa ser feita com a água desligada, né?
Desse modo você vai continuar mantendo seu momento sagrado e ajudará o meio ambiente.
Gostou de descobrir alguns benefícios do banho quente? Dê uma olhadinha no site da Quality Center e continue acompanhando nossos conteúdos!
Até a próxima.